Triathlon de Nice Côte d'Azur - Conseils Course à pied
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Actualités

14/09/2017

Conseils Course à pied

Pour s’élancer sur la Promenade des Anglais, suivez nos conseils course à pied avant votre départ.

 

Une fois le vélo déposé à son emplacement, pensez à tourner votre porte-dossard de façon à ce que votre dossard soit visible à l’avant.

CONSEILS

  • Comme pour les chaussures de vélo, ouvrez vos running au maximum afin que vos pieds n’aient plus qu’à y glisser. Vous pouvez aussi les enduire de talc, pour les enfiler plus rapidement, surtout si vous courez pieds nus.
  • Pour gagner du temps et éviter le laçage, vous pouvez utiliser des lacets à serrage rapide.
  • Ne démarrez pas trop vite la course car vous risqueriez d’attraper un point de côté. Si vous êtes débutant, restez sur une allure souple pendant 1-2 km afin d’habituer vos jambes au nouvel effort. Accélérez par la suite si vous vous sentez bien.
  • Pensez à bien vous hydrater et à vous ravitailler durant la course, surtout en cas de chaleur.

Profitez de votre course et regardez (de temps en temps) les paysages de la Baie des Anges !

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